Cómo gestionar el uso del móvil y la tablet para que no afecte al estudio

3. Uso del móvil durante el estudio: ¿cuándo es útil y cuándo no?

El teléfono móvil es el «arma de doble filo» más potente del estudiante. Puede ser su mejor aliado para la productividad o su peor enemigo para la concentración.

Pero usarlo sin control lleva a caer en aplicaciones de ocio sin darse cuenta.

Reglas claras que funcionan:

Se puede usar SOLO para tareas escolares.
Si entra en una app no permitida, se cierra el móvil y no se vuelve a usar hasta otro día.
Uso supervisado en etapas de Primaria.
App educativa sí, redes sociales no.

Tener límites concretos reduce conflictos y evita negociaciones interminables.

4. Aplicaciones y herramientas para controlar el tiempo de pantalla

A muchos padres les cuesta hacer cumplir las normas sin discusiones. Para esto existen herramientas de control digital muy útiles, que permiten gestionar el uso del móvil sin estar encima del niño.

Aquí tienes las mejores herramientas para controlar el tiempo de pantalla de tu hijo en el movil mientras estudia:

1. Google Family Link (Android)

Permite:

• bloquear apps durante el estudio,
• establecer horarios de uso,
• ver cuánto tiempo dedica a cada aplicación,
• bloquear el dispositivo a distancia cuando es hora de estudiar.

2. Tiempo en pantalla – Apple (iPhone / iPad)

Permite:

• limitar el uso diario,
• programar “tiempo sin distracciones”,
• bloquear apps concretas como TikTok o YouTube.

3. Forest

Una app fantástica para niños desde 8–9 años: plantan un árbol virtual que crece mientras no tocan el móvil. Si lo usan… el árbol muere.

Ideal para fomentar el autocontrol.

4. Study Bunny

Gamifica el estudio. El niño estudia, gana monedas y desbloquea recompensas.

5.Controlar el contenido que tu hijo ve en el móvil

No se trata solo del tiempo, sino de qué consume.

Para evitar distracciones constantes, es importante revisar que:

• no siga cuentas que le generen ansiedad o comparación,
• no esté expuesto a contenido inapropiado,
• no vea vídeos que le resten concentración justo antes de estudiar.

Herramientas útiles:

Control parental del propio móvil
Facebook, Instagram, TikTok y YouTube ya incluyen límites de uso y filtros de contenido para menores.

Navegación segura
Activar modo restringido en YouTube.
Usar Google SafeSearch.

Revisar el historial de contenidos (en edades tempranas)
Permite detectar distracciones frecuentes.

6. Técnica estrella: estudio en bloques + descansos con móvil (método 25/5)

Los niños funcionan muy bien con rutinas claras y tiempos definidos. La mejor técnica para integrar el móvil sin convertirlo en un problema es:

Método 25/5

• 25 minutos de estudio sin móvil.
• 5 minutos de descanso donde puede mirar el móvil (con límites claros).
• Repetir.

De este modo, el móvil deja de ser un “enemigo” y se convierte en una recompensa al autocontrol, no una tentación constante.

¿Y si a pesar de todo sigue sin concentrarse?

En ese caso, puede necesitar un entorno más estructurado y apoyo externo.
En AC Academia, trabajamos técnicas de estudio y hábitos digitales saludables dentro de nuestras clases de refuerzo, especialmente en clases de refuerzo de primaria.

Creamos rutinas de estudio, enseñamos a gestionar distracciones y ayudamos a los alumnos a centrarse de verdad.

Si has detectado que tu hijo está teniendo dificultades, aquí tienes estrategias que realmente funcionan y que puedes aplicar desde casa.

Volver a la base (reforzar conocimientos previos)

Revisar conceptos anteriores no es retroceder: es reconstruir la base para avanzar mejor.

Si falla:

• la resta → repasa sumas y restas básicas
• la división → vuelve a multiplicaciones,
• los problemas → trabaja comprensión lectora.

Corregir la base hace que todo lo demás tenga sentido. Este refuerzo es especialmente recomendable en Primaria, donde se construyen todos los cimientos matemáticos.

Usar ejemplos cotidianos (matemáticas de la vida real)

Cuando los niños ven las matemáticas “en acción”, todo encaja mucho mejor.

Ideas prácticas:

• Pagar en el supermercado → sumas, restas y redondeos.
• Cocinar → fracciones y medidas.
• Jugar con monedas → equivalencias y conteo.
• Repartir alimentos → divisiones.
• Construir con LEGO → geometría.

Aprenden sin darse cuenta y lo ven útil.

Visualizar con materiales manipulativos

Muchos niños necesitan ver las matemáticas para entenderlas.

Materiales muy útiles en Primaria:

• Regletas, bloques y cubos.
• Tapones, palillos o fichas.
• Dibujo de figuras y esquemas.
• Rectas numéricas.
• Tarjetas con problemas visuales.

Trabajar la comprensión lectora aplicada a matemáticas

Muchos errores desaparecerían si el niño entendiera mejor el enunciado.

Prácticas útiles:

• Subrayar palabras clave.
• Identificar datos importantes.
• Resumir un problema con sus palabras.
• Hacer dibujos del ejercicio.
• Leer lentamente antes de operar.

La comprensión lectora y las matemáticas van de la mano.

Evitar presiones y frases desmotivadoras

La presión genera rechazo. 

Evita frases como:
“Esto es muy fácil, deberías saberlo”.
“Mira a tu hermano, él sí puede”.
“Siempre fallas lo mismo”.

Cámbialas por:
“Vamos a intentarlo juntos.”
“No pasa nada si te equivocas.”
“Lo importante es entenderlo paso a paso.”

Un entorno seguro aumenta la confianza… y la comprensión.

Estudiar en sesiones cortas y constantes

La clave no es estudiar mucho, sino estudiar bien.

Recomendación:

• 10–15 minutos diarios → más efectivo
• 1 hora seguida → agotador e inútil

Las sesiones cortas ayudan al cerebro a:

• retener mejor,
• evitar frustración,
• trabajar sin presión.

La constancia es mucho más importante que la intensidad.

¿Cuándo buscar apoyo extra para las matemáticas?

Si tu hijo lleva meses con dificultades, baja autoestima o notas inestables, el refuerzo escolar puede marcar un antes y un después. Muchos padres se sorprenden al ver cuánto mejora un niño cuando le explican las matemáticas a su ritmo y con ejemplos adaptados.

En ese caso, una academia para niños de primaria es una opción muy eficaz, sobre todo si trabajan con grupos reducidos y explicaciones personalizadas, como hacemos en AC Academia.

Además, si quieres hacerte una idea de cuánto cuesta este tipo de refuerzo, puedes ver aquí un análisis muy claro sobre precios de academias de apoyo escolar en Málaga para comparar opciones y tomar la mejor decisión para tu familia.

Si ves que tu hijo necesita ayuda para afianzar las bases, estamos aquí para acompañarlo paso a paso.